Archive for Januar 2009

Schlapp, energielos, ständig müde,….?

Januar 20, 2009

Sind dies Themen, die Sie jeden Tag beschäftigen? Und dies, obwohl Sie eigentlich genügend Schlaf hätten?

Bewegung und frische Luft fördern die Durchblutung und unsere Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus steuern wir aber in erster Linie über die Nahrung unseren Energielevel. Um uns dann Energie zuzuführen, wann wir sie benötigen, ist es entscheidend, wie häufig, wann und was wir zu uns nehmen. Häufig kann bereits eine kleine Veränderung in Ihrem Alltag, das Überdenken von Gewohnheiten, entscheidenden Einfluss nehmen auf Ihre Lebensfreude, Ihre Antriebskraft, …. Ihre Energie.

Bei vielen KlientInnen stelle ich fest, dass es einen fachlichen Blick von „draussen“ braucht, um aufmerksam zu werden und  Veränderungen anzupacken. Frühling und Herbst sind die besten Zeiten im Jahr – dann, wenn die Natur im Wandel ist und auch wir Menschen uns wieder neu orientieren.

Anmeldung unter: http://www.steps-ec.ch

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Ernährungsberatung bei Herz-Kreislaufproblemen

Januar 16, 2009

Eine Reihe von ernährungsrelevanten Risikofaktoren sind in diesem Zusammenhang zu erwähnen: erhöhte Cholesterinwerte, erhöhte Triglyceride, Übergewicht.

Häufig verstärken Stress, Bewegungsmangel und Rauchen die Gefahr für die Betroffenen. Doch ist es wichtig, sich bewusst zu sein, dass ein grosser Teil der Risikofaktoren modifizierbar ist, d.h. Sie haben es in der Hand Gegensteuer zu leisten.

Im Rahmen einer Ernährungsumstellung definieren Sie Ihr Genuss- und Konsumverhalten neu. Sie begeben sich damit auf einen Weg hin zu mehr Lebensqualität und einer erheblich verbesserten gesundheitlichen Ausgangslage.

Beratungsprogramm (individuell anpassbar):

3 Sitzungen à 60 min.

Kosten: CHF 330.-

Anmeldung unter: http://www.steps-ec.ch

Ernährungsberatung bei Gicht

Januar 16, 2009

Gicht ist eine Stoffwechselkrankheit, bei der die Ausscheidung von Harnsäure reduziert ist. Die überschüssigen Säuremoleküle kristallisieren und führen im akuten Stadium zu sehr schmerzhaften Entzündungen, unter Umständen zu knotenförmigen Ablagerungen in den Gelenken oder zu Nierensteinen. Neben medikamentöser Behandlung (insbesondere bei einem akuten Gichtanfall) ist gerade die Gicht eine Erkrankung, deren Verlauf in hohem Masse über die Ernährung gesteuert werden kann. Auf diese Weise nehmen Sie Ihre Gesundheit aktiv in die Hand und unterstützen eine allfällige Therapie. Wenige Beratungs-stunden vermitteln Ihnen das nötige Wissen für ein verbessertes Körpergefühl, mehr Vitalität und weniger Schmerzen.

Beratungsprogramm (individuell anpassbar):

2 Sitzungen à 60 min., 1 Sitzung à 30 min.

Kosten: CHF 275.-

Anmeldung unter http://www.steps-ec.ch

 

Ernährungsberatung bei chronischer Polyarthritis und Arthrose

Januar 16, 2009

Das Spektrum der Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises ist sehr umfassend. Ganz besonders im Bereich der chronischen Polyarthritis lässt sich über Studien der positive Einfluss der Ernährung nachweisen.

Die Ernährungstherapie setzt vor allem im Bereich der Minderung entzündlicher Prozesse an den Gelenken an. Der zentrale Fokus ist das Säure-Basen-Gleichgewicht, das unter anderem über die richtige Auswahl, Zusammenstellung und Menge der Lebensmittel erreicht wird. Unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse gilt es eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen. So unterstützen Sie Ihre Behandlung aktiv und begeben sich auf einen Weg hin zu einer gesteigerten Lebensqualität.

Beratungsprogramm (individuell anpassbar):

3 Sitzungen à 60 min.

Kosten: CHF 330. –

Anmeldung unter: http://www.steps-ec.ch

 

Ernährungsberatung bei Verdauungsbeschwerden

Januar 16, 2009

Vielfältig sind diese Symptome, die uns moderne Menschen beschäftigen und häufig auch belasten. Der Griff zu einem Medikament bietet sicherlich kurzfristige Linderung, der Ursprung des Problems wird jedoch auf diesem Weg nicht an der Wurzel gepackt. Ganz im Gegenteil: Abführmittel haben Tendenz, das Gewebe zu entmineralisieren, wodurch die Muskelaktivität des Darms bei häufiger Einnahme immer weniger aktiviert werden kann. 

Eine individuelle Ernährungsberatung hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel dauerhaft zu regulieren und sich von unangenehmen Symptomen zu befreien. Über die richtige Zusammenstellung, Auswahl und Menge der Lebensmittel wird das Essen wieder zum reinen Genuss und Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut.

Beratungsprogramm (individuell anpassbar):

2 Sitzungen à 60 min.

Kosten: CHF 220.-

Anmeldung unter: http://www.steps-ec.ch